跟骨骨折手术后的康复锻炼

跟骨骨折手术后康复锻炼需分阶段进行，早期以消肿止痛为主，中期强化肌力与关节活动度，后期恢复负重与功能。康复周期通常为12~16周，需结合骨折愈合情况调整方案。

早期（术后1~2周）

以踝泵运动、足趾屈伸为主，促进血液循环，预防深静脉血栓。卧床时可进行股四头肌等长收缩，避免肌肉萎缩。

中期（术后2~8周）

逐步增加踝关节主动屈伸、内外翻练习，配合小腿三头肌等长收缩。可在医生指导下使用CPM机辅助关节活动，避免过度负重。

后期（术后8~16周）

重点进行平衡训练、步态训练及负重练习，如扶拐行走、提踵训练。可借助康复器械进行抗阻训练，恢复跟腱弹性与下肢肌力。

特殊人群注意事项

老年患者需加强营养支持，补充蛋白质与钙元素，延缓愈合进程。糖尿病患者应严格控制血糖，预防伤口感染。儿童患者需缩短负重时间，避免影响骨骼发育。