肾结石预防需结合饮食、饮水、运动及基础疾病管理。增加每日饮水量至2000~3000毫升（根据个体情况调整），维持尿量2000毫升以上，可降低结石形成风险。
一、饮食调整
- 限制高草酸食物（菠菜、杏仁等），避免过量摄入钠盐与动物蛋白。
- 增加膳食纤维摄入，如全谷物、新鲜蔬果，有助于减少钙盐沉积。
- 尿酸结石患者需低嘌呤饮食，减少海鲜、动物内脏及酒精摄入。
二、特殊人群注意
- 高血压患者需严格控制钠摄入（每日＜5克），避免加重肾脏负担。
- 老年人应定期监测肾功能，适当增加水分摄入（无心衰等禁忌时）。
- 儿童需均衡饮食，避免长期高糖饮料及零食，预防原发性高草酸尿症。
三、生活方式干预
- 保持规律运动，避免久坐，适度体力活动可促进尿液排出。
- 控制体重，肥胖人群减重5%~10%可显著降低结石复发率。
四、基础疾病管理
- 甲状旁腺功能亢进患者应及时就医，调整钙磷代谢平衡。
- 反复结石患者建议定期复查尿常规、肾功能及结石成分分析。