腹胀、胃胀怎么回事

腹胀、胃胀通常是消化系统对饮食、消化功能或潜在疾病的反应，持续超过2周需排查原因。

一、饮食相关因素

过量摄入产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）或吃饭时吞咽过多空气，易引起暂时性腹胀。建议减少产气食物，细嚼慢咽。

二、消化系统功能异常

功能性消化不良或肠易激综合征（IBS）患者常见餐后饱胀、早饱感。需注意规律饮食，避免高脂、辛辣食物，可尝试少量多餐。

三、疾病相关因素

胃炎、胃溃疡、肠炎或肝胆胰疾病可能伴随腹胀。若伴随腹痛、呕吐、体重下降，应及时就医检查。

四、特殊人群注意事项

孕妇活动减少易致胃肠蠕动减慢，可适当散步促进消化；老人消化功能退化，需控制食量，避免生冷硬食物；儿童过量进食零食或产气饮料也可能引发腹胀，应规律饮食。

五、缓解建议

非药物措施首选饭后散步15-30分钟，顺时针轻揉腹部；药物方面可在医生指导下短期服用助消化药。若症状反复或加重，需及时就诊。