经期头痛，还有恶心是怎么回事？

经期头痛伴恶心多与经前期激素波动（如雌激素、前列腺素变化）相关，常见于育龄女性，通常在经期前后发作，持续数小时至数天。

激素波动相关：雌激素水平骤降可能引发脑血管扩张或收缩异常，刺激神经末梢；前列腺素升高会收缩子宫平滑肌，同时影响胃肠道和血管，导致头痛与恶心。

偏头痛易感性：有偏头痛病史者更易在此期间发作，头痛多为单侧搏动性疼痛，伴随畏光、畏声及恶心呕吐，症状严重程度与激素变化幅度成正比。

情绪与压力因素：经期情绪波动、睡眠不足或饮食不当（如咖啡因、酒精过量）可能加重症状，长期焦虑或压力会通过神经内分泌系统放大激素对身体的影响。

特殊人群注意：青春期女性下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴尚未稳定，症状可能更明显；孕妇经期激素紊乱需额外关注，建议减少刺激性食物摄入，保持规律作息，症状持续超过3天或加重时应咨询专业医师。

非药物干预优先，如规律运动、热敷头部、补充镁元素（每日300mg）及维生素B6，必要时可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解症状。