月经推迟且量少

月经推迟且量少可能与内分泌失调、生活方式改变或疾病相关。若推迟超过7天且量少持续3个月以上，需及时就医排查。

内分泌紊乱：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常是常见原因。激素水平失衡影响子宫内膜增殖，导致周期延长、经量减少。此类情况需通过激素检测明确诊断，优先调整生活方式，如控制体重、规律作息。

生理应激因素：长期精神压力、剧烈运动或体重骤变（如过度节食）会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能。建议通过冥想、瑜伽等方式减压，恢复正常饮食结构，避免过度运动。

疾病影响：子宫内膜薄或宫腔粘连会减少经血排出。需通过超声检查评估内膜厚度，必要时采用药物促进内膜修复。有流产史者需警惕宫腔操作导致的粘连风险。

特殊人群提示：青春期女性初潮后2年内月经不规律属正常现象，无需过度干预；育龄期女性若有性生活，需排除妊娠可能；围绝经期女性因卵巢功能衰退出现月经异常，可通过激素替代治疗缓解症状。