不来月经（闭经）需先明确原因，青春期初潮后3年内、围绝经期1年内月经不规律属正常波动，若持续超过3个月或伴随其他症状应就医。调理需分类型处理，以下是关键方向：
- 青春期/育龄期闭经
- 排除妊娠、内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）、过度节食或运动等因素，需通过激素检查（如性激素六项）和超声评估卵巢功能。
- 围绝经期闭经
- 因卵巢功能衰退导致，可通过生活方式调整（如规律作息、均衡饮食）缓解潮热、情绪波动等症状，必要时在医生指导下使用激素替代治疗。
- 继发性闭经
- 若曾规律月经后停经，需排查宫腔粘连、甲状腺功能异常等器质性问题，治疗以手术或药物调节内分泌为主。
- 特殊人群注意事项
- 青少年需避免过度减肥，关注体重与月经关系；哺乳期女性月经不规律属生理现象，断奶后多可恢复；有慢性病史者需优先控制原发病。
调理核心：明确病因是关键，优先通过非药物干预（如规律作息、适度运动）改善，必要时在专业医疗机构指导下进行药物或手术治疗。