月经不来如何调理？

月经不来（月经稀发或闭经）的调理需先明确原因，正常月经周期21~35天，持续3~7天，超过45天未来潮或连续3个月异常可视为异常。调理需结合年龄、生活方式及病史综合干预。

青春期女性因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，可通过规律作息、均衡饮食（增加蛋白质、铁元素摄入）观察3个月，若持续异常需排查多囊卵巢综合征（PCOS）等。

育龄期女性若有性生活，先排除妊娠；无妊娠者，过度节食或压力过大需调整生活方式，肥胖者（BMI≥24kg/m2）建议减重5%~10%，体重正常者可能需药物调节。

围绝经期女性（45~55岁）因激素波动导致月经紊乱，若无其他疾病可通过补充维生素D、钙及适度运动缓解，若伴随潮热、失眠可在医生指导下使用激素替代治疗。

特殊人群如哺乳期女性可能持续无月经，需排除内分泌疾病；服用避孕药后的月经推迟可停药观察；甲状腺功能异常者需先治疗原发病。所有异常情况建议及时就医，进行性激素、超声等检查明确病因后再干预。