月经不来（闭经）需先明确原因，若超过3个月未来潮，应排查生理因素（如妊娠、绝经）、疾病（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）或生活方式（过度节食、压力过大）。以下针对不同情况分类调理：
- 生理周期波动：青春期初潮后2年内、围绝经期前1-2年月经不规律属正常，可通过规律作息、均衡饮食观察3个月，无需药物干预。
- 疾病相关闭经：多囊卵巢综合征患者需控制体重，甲状腺功能减退需补充甲状腺素，高泌乳素血症需药物调节，均需就医明确诊断。
- 生活方式调整：过度运动或节食导致的闭经，恢复正常饮食与运动强度（每周≥150分钟中等强度运动），补充铁、维生素B族等营养素。
- 特殊人群注意：哺乳期闭经属正常生理现象，断奶后3个月未恢复需就医；育龄女性闭经优先排除妊娠，40岁以上需检查卵巢功能。
- 药物干预原则：仅在医生指导下使用孕激素（如黄体酮）或短效避孕药调节周期，禁止自行用药，未成年人禁用激素类药物。
建议及时就医检查性激素六项、妇科超声等，明确病因后针对性调理，避免延误治疗。