月经一直不来，如何调理？

月经一直不来（月经稀发或闭经）需根据年龄、生活状态、病史等综合判断。若超过3个月未来潮，需优先排查妊娠、内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）、甲状腺功能异常等。调理应先明确病因，再针对性干预。

青春期女性：若初潮后2年内月经不规律，多因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，可通过规律作息、均衡饮食改善，避免过度节食或剧烈运动。

育龄期女性：有性生活者需先排除妊娠，无妊娠者若伴随多毛、痤疮等，可能为多囊卵巢综合征，建议检查性激素六项及超声，优先通过运动、控糖改善胰岛素抵抗。

围绝经期女性：45~55岁出现月经紊乱，多为卵巢功能衰退，可通过补充维生素D、规律作息缓解，必要时就医评估激素替代治疗需求。

特殊人群：长期服用抗抑郁药、激素类药物者，需咨询医生调整用药；肥胖女性应减重5%~10%，糖尿病患者需严格控糖，均有助于恢复月经周期。

温馨提示：月经异常持续超过3个月或伴随严重腹痛、异常出血，需及时就医，避免延误诊断。