骨膜炎是骨膜（覆盖骨骼表面的结缔组织膜）发生的炎症，通常由感染、创伤或慢性劳损引发，表现为局部疼痛、肿胀及活动受限。
一、分类及病因
- 感染性骨膜炎：细菌（如金黄色葡萄球菌）或病毒感染骨骼周围组织，常见于开放性骨折或免疫力低下人群。
- 创伤性骨膜炎：运动损伤、长期反复应力（如跑步者的胫骨骨膜炎）导致骨膜微损伤，引发无菌性炎症。
- 应力性骨膜炎：多见于青少年运动员，长期高强度训练使骨膜承受过度牵拉，引发慢性炎症。
- 化脓性骨膜炎：严重感染扩散至骨膜，可能导致骨质破坏，需紧急就医。
二、典型症状
局部疼痛（活动时加重）、肿胀、皮肤温度升高，严重时出现局部发红、发热，感染性骨膜炎可伴全身发热、寒战。
三、治疗原则
- 休息与制动：减少患肢负重，避免剧烈运动，必要时使用支具固定。
- 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，感染性骨膜炎需抗生素治疗。
- 物理治疗：冷敷（急性期）、热敷（慢性期）、超声波或冲击波治疗促进恢复。
- 手术干预：严重化脓性或创伤性骨膜炎需清创引流或骨膜剥离术。
四、预防措施
- 运动前充分热身，避免突然增加运动量或强度。
- 选择合适的运动鞋，避免过硬或过软的场地。
- 加强肌肉力量训练，改善骨骼稳定性，减少骨膜负担。
- 及时处理骨折、擦伤等创伤，防止感染扩散。
五、特殊人群注意事项
- 儿童青少年：生长发育快，需避免过度负重运动，出现疼痛及时休息并就医。
- 老年人：骨代谢减慢，恢复能力弱，需更严格制动，优先非药物干预。
- 糖尿病患者：易发生感染性骨膜炎，需严格控制血糖，预防感染扩散。