产后性生活注意什么？

产后性生活需注意恢复时机、身体状态及心理调适。产后42天内建议避免性生活，需经检查确认身体恢复良好后再逐步恢复。

产后身体恢复阶段，需关注盆底肌与腹直肌状态。可通过凯格尔运动锻炼盆底肌，促进恢复；腹直肌分离明显者需在专业指导下进行康复训练。

心理状态对性生活质量影响显著。产后激素变化可能导致情绪波动，伴侣应多给予理解与支持，通过沟通建立信任，逐步适应新角色。

特殊情况需谨慎。若存在伤口未愈合、恶露未净、感染或其他并发症，应暂停性生活并及时就医。哺乳期女性需注意避孕，避免意外怀孕影响恢复。

恢复过程中，建议循序渐进，关注身体反馈，若出现疼痛或不适，应暂停并咨询专业医生，确保安全与健康。