备孕期间男女都要服用叶酸

备孕期间男女双方均需服用叶酸，建议从孕前3个月开始，持续至孕早期3个月，以降低胎儿神经管畸形风险。

男性服用叶酸的必要性：男性补充叶酸可改善精子质量，降低染色体异常风险，研究表明叶酸缺乏与精子DNA碎片率升高相关。

女性服用叶酸的必要性：女性在孕前及孕早期补充叶酸，能有效预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂、无脑儿），WHO推荐每日补充400-800微克。

特殊人群注意事项：糖尿病患者需在医生指导下调整剂量；长期服用抗癫痫药物的女性应增加剂量至每日4毫克，并在孕前咨询产科医生。

食物来源与补充建议：绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果是天然叶酸来源，日常饮食不足时可服用合成叶酸补充剂。

补充效果与监测：持续补充至孕早期后，可通过孕期超声检查监测胎儿发育情况，如有家族遗传病史，建议进行孕前基因咨询。