总是掉头发？

总是掉头发？需先观察每日脱发量（20~100根为正常生理现象），若持续超过此范围且伴随头发稀疏、头皮暴露，可能是病理性脱发。

生理性脱发：正常新陈代谢导致，休止期头发自然脱落，通常无需特殊干预，注意均衡饮食（补充蛋白质、铁、维生素D）、规律作息即可。

病理性脱发：①雄激素性脱发（脂溢性脱发）：与遗传、雄激素相关，男性发际线后移、女性头顶稀疏，可在医生指导下使用[通用药品1]等药物；②斑秃：自身免疫性疾病，表现为圆形脱发区，需排查甲状腺疾病等基础病，可考虑局部免疫调节治疗；③休止期脱发：产后、手术、高热等应激状态诱发，去除诱因后3~6个月多可恢复。

特殊人群注意：孕妇产后脱发属生理现象，避免烫染，可适度按摩头皮；青少年若长期熬夜、精神压力大，需调整作息，减少高糖高脂饮食；老年人脱发多与毛囊老化相关，可咨询皮肤科医生，评估是否需药物干预。

建议：若脱发持续超过3个月且无改善，建议至正规医疗机构皮肤科就诊，明确病因后针对性治疗。