我老是掉头发

你老是掉头发可能与多种因素相关，如休止期脱发（通常在压力、产后等后3-6个月出现）、雄激素性脱发（遗传相关，男性发际线后移、女性头顶稀疏）、斑秃（突发圆形脱发区）或营养不良（缺铁、蛋白质不足）等。

休止期脱发：多因近期经历手术、高烧、快速减重或产后，导致大量头发同步进入休止期。需调整生活方式，避免过度牵拉头发，待诱因消除后通常3-6个月可自行恢复。

雄激素性脱发：遗传与雄激素共同作用，男性以发际线后移和头顶秃发为主，女性多为头顶头发稀疏。男性可在医生指导下使用5α-还原酶抑制剂，女性可考虑外用米诺地尔。

斑秃：自身免疫性疾病，表现为圆形或片状脱发。多数患者数月至1年内可自愈，严重时需在皮肤科医生指导下使用局部糖皮质激素或免疫调节剂。

营养性脱发：缺铁性贫血或蛋白质摄入不足会导致头发脆弱易断。建议通过红肉、鱼类、坚果补充铁和蛋白质，必要时在医生指导下服用铁剂或复合维生素。

特殊人群注意：孕妇产后脱发属生理现象，无需过度焦虑；婴幼儿若出现枕秃，多为生理性缺钙或摩擦所致，需保证充足睡眠和适当晒太阳，避免长期单侧睡。