一直掉头发，不知道什么原因。

一直掉头发可能由多种原因引起，正常情况下每天脱发50-100根属生理现象，若每日超过100根且持续数月，需警惕病理性脱发。

一、内分泌与激素因素

甲状腺功能异常（甲亢或甲减）、产后激素波动、更年期激素变化均可能引发脱发。女性产后休止期脱发通常在3-6个月内自行恢复，更年期脱发需关注激素水平检测。

二、营养与代谢因素

缺铁性贫血、蛋白质摄入不足、维生素D缺乏等可导致头发稀疏。素食者需额外补充铁、锌及维生素B族。营养不良性脱发常见于节食减肥人群，需通过均衡饮食改善。

三、精神与生活方式因素

长期压力、焦虑或睡眠障碍会诱发休止期脱发。熬夜、频繁烫染、过度牵拉头发（如扎紧马尾）也会加重脱发。青少年及职场人群高发，建议规律作息、减少化学处理。

四、疾病与药物因素

脂溢性皮炎、斑秃、红斑狼疮等皮肤病，或化疗药物、抗抑郁药等均可能导致脱发。系统性疾病患者需优先治疗原发病，用药期间脱发通常可逆。

温馨提示：若脱发伴随头皮红肿、瘙痒或斑片状脱发，建议及时就医。日常可通过按摩头皮、使用温和洗护产品、保持心情舒畅等方式预防脱发，特殊人群（如孕妇、慢性病患者）需在医生指导下调整生活方式。