头发脱落什么原因？

头发脱落的原因多样，包括遗传、激素变化、营养失衡、压力及疾病等因素，其中雄激素性脱发和休止期脱发是最常见类型。

一、雄激素性脱发：多见于20~40岁人群，男性表现为发际线后移、头顶稀疏，女性则为头顶头发逐渐稀疏。遗传和雄激素（如DHT）是主因，男性遗传倾向更明显，女性发病较晚且症状较轻。

二、休止期脱发：常因应激（如产后、手术、高热）、营养不良（缺铁、蛋白质）、药物（如避孕药、化疗药）引发，表现为头发均匀变稀，休止期头发比例显著升高。

三、营养性脱发：缺铁性贫血、蛋白质缺乏、维生素D/锌不足会影响头发生长，女性节食减肥者或素食者风险更高，需通过均衡饮食改善。

四、疾病及其他因素：甲状腺疾病（甲亢/甲减）、头皮感染（脂溢性皮炎、头癣）、自身免疫性疾病（斑秃）也会导致脱发。长期精神压力大、熬夜会加重脱发。

日常建议：保持规律作息，均衡摄入蛋白质、铁、维生素；避免过度烫染；压力大时尝试冥想等放松方式。若3~6个月内脱发持续加重，建议至正规医疗机构皮肤科就诊，排查激素水平、营养状况及基础疾病。