膝关节关节炎需根据病情分期干预，早期以非药物干预为主，中期结合药物与康复，终末期考虑手术治疗。
- 早期干预：控制体重~5%可减轻关节负荷，游泳、骑自行车等低冲击运动能增强肌肉力量，推荐每日30分钟适度锻炼。肥胖者需严格限制热量摄入，避免高糖高脂饮食。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，需注意胃肠道刺激风险，建议餐后服用。氨基葡萄糖在医生指导下可用于改善软骨代谢，老年人可优先选择。
- 康复锻炼：股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性，抗阻训练需根据肌力调整强度。避免深蹲、爬楼梯等动作，久坐时可定时活动关节预防僵硬。
- 手术治疗：保守治疗无效且疼痛严重者考虑人工关节置换，术后早期需在康复师指导下进行关节活动度训练。严重畸形患者可能需截骨术矫正力线。
注意事项：老年人应定期监测骨密度，预防跌倒风险；糖尿病患者需严格控制血糖以减少微血管并发症；年轻人避免反复膝关节损伤，运动前做好充分热身。及时就医评估病情进展，制定个性化治疗方案。