排卵期是在月经的什么时候

排卵期通常在下次月经来潮前14天左右。对于月经周期规律（28~30天）的女性，此时间点前后可能处于排卵期。

一、周期规律者

月经周期28天左右的女性，排卵期约在第14天；周期30天者，约在第16天（范围±2天）。此阶段宫颈黏液变稀薄透明，易受孕。

二、周期不规律者

月经紊乱女性需通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸或B超监测卵泡发育确定排卵期。

三、特殊生理状态

哺乳期女性可能因激素波动暂不规律；围绝经期女性因卵巢功能衰退，排卵期逐渐缩短或消失。

四、特殊人群提示

有生育计划者，建议在排卵期适当增加同房频率；备孕困难或月经不调者，应及时就医检查激素水平及卵巢功能。避免使用紧急避孕药作为常规避孕方式，若无生育需求，建议全程使用安全套。