今天来月经的。请问什么时候是排卵期

今天来月经，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右（±1天波动），但需结合月经周期规律判断。

月经周期规律者：若月经周期28天，排卵期约为月经第14天；周期30天则约第16天，以此类推。需注意，排卵期受激素波动影响，可能提前或推迟1-2天。

月经周期不规律者：可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）、排卵试纸（LH峰值）或B超监测卵泡发育，综合判断排卵期。此类人群建议优先记录月经周期天数，寻找相对规律区间。

特殊人群注意：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性，因激素水平不稳定，排卵期可能不规律，建议通过连续2-3个月经周期记录辅助判断。备孕女性可在排卵期适当增加同房频率，提高受孕几率。