今天来月经，什么时候是排卵期

今天来月经，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，但具体时间受月经周期长短影响。若月经周期规律（28~30天），排卵期约为月经第14~16天；周期短（如21天）则排卵期提前，周期长（如35天）则延后。

月经周期规律者：排卵期一般在下次月经前14天，此期间同房受孕几率高。若月经周期为28天，排卵期约为第14天；周期30天则为第16天，需结合基础体温监测或排卵试纸辅助判断。

月经周期不规律者：无法精准预测，建议通过排卵试纸、B超监测或记录基础体温（排卵后体温升高0.3~0.5℃）确定排卵期，避免因周期波动导致备孕或避孕失误。

特殊人群注意：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）女性，月经周期常不规律，需关注身体变化，必要时咨询专业医生，切勿自行推算。

避孕建议：月经周期不规律者，建议采用避孕套、短效避孕药等可靠方式避孕，避免依赖安全期避孕法。