月经和排卵期是什么时候？

月经周期平均为28天，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右。

正常育龄女性：月经周期规律时，排卵期约在周期第12-16天（以28天周期为例），此时卵巢排出成熟卵子，易受孕。月经持续3-7天，周期范围21~35天均属正常。

青春期女性：初潮后1-2年内月经周期不规律，排卵期可能延迟出现，需关注身体信号（如白带增多、基础体温上升）。

围绝经期女性：45岁后月经周期逐渐缩短或延长，排卵期可能提前或不规律，需注意月经异常伴随症状。

特殊生理状态：服用避孕药、内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）或生活方式改变（如剧烈运动、压力大）可能影响周期和排卵期，建议通过基础体温监测、排卵试纸辅助判断。

备孕人群：可在排卵期前3天至后1天安排同房，提高受孕几率；非备孕者需注意排卵期出血、腹痛等生理反应，必要时咨询专业医疗机构。