食道烧灼感如何缓解？

食道烧灼感通常由胃食管反流、饮食刺激或食管炎症引发，多数情况下可通过调整生活方式或短期药物缓解。若症状持续超过两周或伴随吞咽困难、体重下降等，需及时就医排查器质性病变。

饮食调整：避免辛辣、酸性食物及咖啡、酒精，减少高脂、高糖饮食。餐后保持直立姿势30分钟以上，睡前2小时避免进食，以降低胃酸反流风险。

药物干预：可在医生指导下短期使用抗酸剂或H2受体拮抗剂，缓解不适。儿童、孕妇等特殊人群需优先咨询医生，避免自行用药。

生活习惯优化：肥胖者建议减重，紧身衣物可能增加腹压，应选择宽松衣物。戒烟限酒，避免夜间平躺时胃酸反流加重症状。

特殊情况处理：若症状频繁发作，需警惕胃食管反流病等慢性疾病，及时前往正规医疗机构进行内镜或pH监测，明确诊断并接受规范治疗。