得了阳痿（勃起功能障碍），应先明确病因，优先通过生活方式调整、心理疏导改善，必要时在正规医疗机构指导下接受药物或其他治疗。
一、明确病因类型
- 心理性因素：焦虑、抑郁、压力等情绪问题或伴侣关系矛盾可能引发，需通过心理干预或性心理咨询缓解。
- 器质性因素：血管疾病（如高血压、糖尿病）、内分泌失调（如睾酮水平低）、神经损伤或药物副作用等，需针对原发病治疗。
- 混合性因素：心理与生理因素叠加，需综合干预。
二、优先非药物干预
- 改善生活方式：戒烟限酒，规律运动（如有氧运动），控制体重，均衡饮食（增加蔬菜、鱼类摄入）。
- 心理调节：通过伴侣支持、放松训练（如深呼吸）或正念冥想缓解焦虑，必要时寻求专业心理帮助。
三、特殊人群注意事项
- 老年男性：若伴随高血压、糖尿病等慢性病，需优先控制基础病，定期监测睾酮水平。
- 青少年：避免滥用激素类药物，青春期发育阶段若出现问题，应及时就医排查内分泌或心理原因。
- 糖尿病患者：严格控糖，定期检查血糖与血管功能，早期干预可降低阳痿风险。
四、药物与医疗干预
- 药物治疗：在医生指导下使用PDE5抑制剂（如西地那非），不可自行用药或调整剂量。
- 其他治疗：如低能量体外冲击波、真空负压装置等，适用于药物效果不佳者，需在正规医疗机构评估后选择。
建议尽早到正规医院泌尿外科或男科就诊，通过病史采集、血液检查（如睾酮、血糖）等明确病因，制定个性化方案。