月经推迟了7天怎么办？

月经推迟7天需先排除妊娠可能，若未妊娠，可先观察1周。若超过14天仍未来潮，或伴随腹痛、异常出血等症状，需及时就医检查。

首先，确认是否妊娠：月经规律女性，月经推迟7天可通过早孕试纸或医院血HCG检测确认。若试纸阳性，需尽快前往正规医疗机构建档检查。

其次，非妊娠情况的原因及应对：精神压力大、作息不规律、过度节食或运动等因素可能导致。建议调整生活方式，保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，适当运动缓解压力。

特殊人群注意事项：青春期少女初潮后1-2年月经不规律属常见，无需过度焦虑；围绝经期女性因激素波动，月经推迟可能是自然过渡，若伴随潮热、失眠等症状，可咨询妇科医生；有慢性疾病（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）者，需按医嘱定期复查激素水平。

若月经持续推迟，建议记录周期变化，观察后续月经情况。必要时携带检查报告（如激素六项、B超）就诊，避免自行用药或延误治疗。