什么是疲劳综合征

什么是疲劳综合征

疲劳综合征是一组以长期（持续6个月以上）难以恢复的疲劳为核心症状，伴随睡眠障碍、认知功能下降等多系统表现的临床症候群，需排除其他器质性疾病。

慢性疲劳综合征

由不明原因引发，症状持续6个月以上，患者常感极度疲惫，休息后无法缓解，伴随记忆力减退、注意力不集中、咽喉痛等，多见于20-40岁人群，女性患病率约为男性2-3倍，与免疫功能异常、心理压力相关。

职业性疲劳综合征

长期高强度工作（如久坐、精神紧张）导致，表现为工作效率下降、情绪低落、肌肉酸痛，常见于IT、医护等职业。需通过定时休息、调整工作节奏改善，避免发展为慢性疲劳。

青少年疲劳综合征

青少年因学业压力、睡眠不足、缺乏运动引发，症状包括持续困倦、学习困难、情绪烦躁。家长需关注孩子作息规律，保证每日8-10小时睡眠，增加户外活动，必要时咨询儿科医生。

特殊人群应对

孕妇、老年人及慢性病患者需格外注意，孕妇疲劳可能与激素变化有关，建议均衡饮食、适度活动；老年人疲劳可能是基础疾病或药物副作用，应定期体检调整用药；慢性病患者需在医生指导下管理疲劳症状，避免过度劳累。