月经来能洗澡不能洗头不？

月经期间可以洗澡和洗头，需注意保暖和卫生。

洗澡：只要水温适中（37℃左右）、时间控制在15分钟内，避免盆浴选择淋浴即可。淋浴时注意关闭门窗防受凉，洗完后及时擦干身体和头发。

洗头：可正常洗头，建议使用温水，避免冷水刺激头皮。洗头后必须立即吹干头发，防止湿发导致头痛或感冒。

特殊人群：经期体质较弱者建议缩短洗澡时间，避免长时间站立；有痛经或经量较多者，可适当延长洗澡水温调节时间，确保舒适。

注意事项：洗澡、洗头后注意保暖，避免吹风；保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，选择宽松透气的衣物。