孕期计算以末次月经第1天为起始点，通常按40周（280天）计算，分为早、中、晚三个阶段。
早孕期（1~12周）
- 胚胎着床后进入器官分化关键期，需避免辐射、有害物质及药物滥用，定期产检监测胚胎发育。
- 此阶段常见恶心呕吐，建议少食多餐，补充叶酸（每日0.4~0.8mg）预防神经管畸形。
中孕期（13~27周）
- 胎儿生长加速，需增加蛋白质、钙、铁摄入，如瘦肉、鱼类、乳制品及绿叶蔬菜。
- 孕16~20周建议进行唐氏筛查或无创DNA检测，孕20~24周做系统超声排畸。
晚孕期（28~40周）
- 需关注胎动变化，左侧卧位改善子宫胎盘血流，每周监测体重增长（正常范围0.3~0.5kg/周）。
- 孕36周后每周产检，注意观察见红、破水、规律宫缩等分娩征兆，提前准备待产包。
特殊人群注意事项
- 高龄孕妇（≥35岁）建议羊水穿刺，糖尿病孕妇需严格控糖，多胎妊娠需加强营养监测。
- 有高血压、肾病等基础疾病者，需提前与产科医生制定个性化产检方案，控制基础病进展。