三角韧带损伤是踝关节内侧韧带复合体（含胫距前韧带、胫距后韧带、胫跟韧带等）的损伤，多因足踝内翻扭伤或外力撞击所致，常见于运动损伤、跌倒等场景。
按损伤程度分类：
- 轻度拉伤：韧带纤维部分损伤，表现为局部轻微疼痛、肿胀，活动基本正常。
- 中度撕裂：韧带纤维部分断裂，疼痛肿胀明显，足踝活动受限，可能出现轻微畸形。
- 重度断裂：韧带完全撕裂，伴随明显肿胀、剧痛、畸形，需手术修复。
按病因分类：
- 运动损伤：如篮球、足球等剧烈运动中突然扭转或落地不稳。
- 创伤性损伤：如跌倒时足踝内翻着地，或外力直接撞击。
- 慢性劳损：长期反复轻微损伤（如职业运动员），导致韧带慢性退变。
特殊人群注意事项：
- 老年人：因骨质疏松风险高，跌倒后易发生重度损伤，需尽快就医。
- 青少年：运动活跃，需加强热身和平衡训练，降低损伤概率。
- 孕妇：孕期体重增加导致关节负担加重，建议穿防滑鞋，避免突然动作。
治疗原则：
- 急性期（48小时内）：RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），非甾体抗炎药缓解疼痛。
- 恢复期：物理治疗（如超声波、电疗）促进修复，逐步恢复负重训练。
- 手术治疗：适用于重度断裂或韧带松弛者，术后需长期康复。