孕妇不能吃绿豆吗？

孕妇可以适量吃绿豆，但需注意食用量和体质差异。绿豆富含蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用有助于补充营养、促进消化，但过量食用可能引起肠胃不适或影响铁吸收。

孕期早期：绿豆性偏凉，脾胃虚寒或有流产史的孕妇应少量食用，避免加重肠胃负担或刺激子宫收缩。

孕期中期：无特殊禁忌时可正常食用，建议煮成绿豆汤或搭配红豆、薏米等杂粮，均衡营养摄入。

孕期晚期：需控制食用量，避免因绿豆利尿作用增加夜间排尿次数，影响睡眠质量。

特殊情况：血糖偏高的孕妇应选择低糖绿豆制品，避免血糖波动；肾功能不佳者需谨慎，防止蛋白质摄入过多加重肾脏负担。

食用建议：每次食用量不超过50克（干豆），烹饪时避免添加过多糖分，搭配温热食材中和凉性，确保饮食多样化。