月经期间能吃芒果吗吗？

月经期间可以适量吃芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，适量食用有助于补充营养、促进肠道蠕动，但需注意个体差异及食用量。

特殊体质注意事项：芒果属于热带水果，性偏温热，体质湿热或易上火者经期食用可能加重口干舌燥、痤疮等症状，建议减少食用量或选择其他温和水果。

过敏风险提示：对芒果过敏者严禁食用，可能引发皮肤瘙痒、红肿或呼吸道不适，过敏体质者需提前确认自身过敏史。

食用建议：经期食用芒果每日不超过100克为宜，避免冰镇食用，以免刺激子宫收缩导致经血排出不畅或痛经加重。

替代选择：若经期不适明显，可选择苹果、香蕉、蓝莓等低刺激性水果，补充水分与电解质，同时注意均衡饮食与规律作息。