膝关节半月板损伤了怎么办呢

膝关节半月板损伤后，需根据损伤程度和症状选择保守或手术治疗，同时结合康复锻炼促进恢复。

轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）：以保守治疗为主，休息减少负重，佩戴护膝保护关节，可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，避免剧烈运动。

中度损伤（Ⅲ度且无明显移位）：建议关节镜下半月板缝合术，术后需制动4-6周，逐步进行康复训练，恢复关节功能。

重度损伤（Ⅲ度伴明显移位或撕裂）：多采用半月板部分切除术，术后1-2周可开始被动活动，3个月内避免蹲起、跳跃等动作。

特殊人群注意：儿童及青少年半月板损伤需优先保守治疗，避免手术创伤；老年人合并骨质疏松者，康复训练应更温和，定期复查调整方案。

康复关键：无论手术与否，术后3-6个月需坚持肌肉力量训练和关节活动度练习，避免过早负重，降低二次损伤风险。