眼疲劳，怎么治疗比较好

眼疲劳治疗需结合病因，以非药物干预为主，如20-20-20法则（每用眼20分钟看20英尺外20秒）、调整屏幕参数（亮度适中、距离50-70cm）、保持环境湿度（40%-60%）。

视疲劳：常见于长时间用眼人群，如学生、程序员。建议每40分钟闭目养神5分钟，避免屏幕蓝光直射，可使用防蓝光眼镜（需选择正规品牌）。

干眼症相关疲劳：泪液分泌不足或质量差导致。人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）可缓解症状，但需在医生指导下使用。

屈光不正相关疲劳：近视、远视或散光未矫正者易发生。建议定期验光，佩戴合适眼镜或角膜塑形镜（青少年适用）。

特殊人群提示：儿童应控制每日屏幕时间（≤1小时），避免睡前使用电子设备；老年人若伴随老花眼或白内障，需及时检查视力并调整用眼习惯。