中暑症状及处理方法

中暑症状及处理方法：中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，核心是高温环境下体温调节异常，表现为头晕、恶心、高热等，需迅速降温并就医。

一、先兆中暑

表现为乏力、头晕、口渴、多汗、注意力不集中，体温正常或略高。处理：立即转移至阴凉通风处，补充含电解质的水，休息后症状可缓解。

二、轻症中暑

体温升至38.5℃以上，伴面色潮红、皮肤灼热、呕吐、肌肉痉挛。处理：物理降温（如冷敷、风扇），口服补液盐，避免脱水。

三、重症中暑（热射病）

高热（≥40℃）、意识障碍、无汗、抽搐，危及生命。处理：立即拨打急救电话，移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体降温，避免用酒精擦浴。

四、特殊人群注意事项

老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及肥胖者风险更高，需提前做好防暑准备，避免长时间户外活动，随身携带防暑药品。