中暑有哪些症状怎么办

中暑症状及应对：中暑通常发生在高温环境下，症状包括高热（≥38℃）、头晕、恶心、乏力，严重时出现抽搐、意识障碍。应对需立即降温、补水，脱离高温环境。

轻度中暑：表现为头晕、口渴、皮肤发红、体温略升高（38-39℃）。应迅速转移至阴凉处，脱去多余衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，饮用含电解质的水或运动饮料。

中度中暑：高热（39-40℃）、大量出汗后无尿、肌肉痉挛、面色苍白。需立即降温（如用冰袋敷额头、腋下），补充口服补液盐，避免摄入过量纯水。

重度中暑：体温≥40℃、意识模糊、无汗、抽搐、休克。立即拨打急救电话，转移至医院，途中用湿毛巾包裹身体降温，避免强行喂水，防止窒息。

特殊人群：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及肥胖者中暑风险更高，应避免高温时段外出，随身携带防暑药品，定期监测体温。