中暑症状及如何处理

中暑是在高温、高湿环境下，人体体温调节功能紊乱引发的急性疾病，典型症状包括高热（≥38℃）、皮肤灼热、头晕、恶心、乏力，严重时出现意识障碍。处理核心为快速降温、补水及脱离高温环境，症状持续或加重需立即就医。

1. 先兆中暑：表现为轻微头晕、口渴、乏力，体温正常或略高。应迅速转移至阴凉通风处，饮用淡盐水或运动饮料，避免继续高温暴露。

2. 轻症中暑：高热（38.5~39℃）伴皮肤干燥、面色潮红、呕吐或腹泻。需物理降温（如冷敷额头、温水擦拭），每15~30分钟补水200~300ml，避免含咖啡因饮品。

3. 重症中暑（热射病）：体温≥40℃、意识模糊、抽搐或无尿，危及生命。立即拨打急救电话，移至阴凉处，用湿毛巾包裹身体降温，避免强行喂水，途中监测体温和呼吸。

特殊人群注意事项：

• 婴幼儿：避免长时间户外活动，衣着宽松透气，每小时补水50~100ml，禁用成人药物。

• 老年人：基础疾病（如高血压、糖尿病）患者需提前备好防暑药，随身携带硝酸甘油等急救药。

• 高温作业者：定时休息，每2小时补水500ml，避免空腹工作，出现头晕立即撤离。

预防是关键，高温时段减少外出，合理安排作息，确保环境通风降温。