中暑的症状和处理办法

中暑的症状和处理办法：中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑（热射病），处理需快速降温、补水及必要时就医。

先兆中暑：表现为头晕、乏力、口渴、大量出汗，体温正常或略高。应立即转移至阴凉处，饮用含电解质的水，休息后症状可缓解。

轻症中暑：体温38℃以上，伴面色潮红、皮肤灼热、恶心呕吐。需迅速降温（如用湿毛巾擦拭、风扇降温），口服补液盐，避免脱水。

重症中暑（热射病）：高热（≥40℃）、意识障碍、无汗，属急症，死亡率高。立即拨打急救电话，用冰袋冷敷大血管处，避免使用酒精擦身，途中持续降温。

特殊人群注意：老年人、婴幼儿、慢性病患者及肥胖者中暑风险更高，需提前做好防暑措施，如减少高温时段外出，随身携带防暑药，定期监测体温。