轻度中暑症状及处理方法？

轻度中暑症状及处理方法：轻度中暑表现为头晕、乏力、面色潮红、大量出汗，体温通常在37.5~38.5℃之间。处理需迅速降温、补充水分电解质，脱离高温环境后症状可缓解。

热衰竭型：常见于高温作业者或脱水人群，表现为血压下降、晕厥、恶心。立即转移至阴凉处，平卧并抬高下肢，监测血压，症状持续需就医。

热痉挛型：剧烈运动后大量出汗，肌肉突然痉挛疼痛，多见于四肢。停止活动，补充含钠饮料，轻柔拉伸肌肉，避免高盐饮食加重脱水。

热射病预警型：高热（≥38.5℃）伴意识模糊、无汗，需紧急降温（如冷水擦身、冰袋敷大血管处），立即送医，禁用酒精擦身或强行喂水。

特殊人群注意：婴幼儿体温调节差，避免长时间户外活动；老年人基础病多，需提前备好防暑药；孕妇代谢率高，应缩短高温时段暴露。