大姨妈，推迟了半个月了。

月经推迟半个月可能由多种因素引起，需结合年龄、生活状态及健康史综合判断。若为首次发生且无其他不适，可先观察；若频繁出现或伴随异常症状，应及时就医排查。

1. 生理性因素：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性，因激素调节不稳定易出现周期紊乱，无需特殊处理，注意规律作息即可。

2. 病理性因素：多囊卵巢综合征患者常伴随月经稀发，需通过激素检查确诊；甲状腺功能减退或亢进也会影响月经周期，需结合甲状腺功能指标评估。

3. 生活方式影响：长期熬夜、过度节食或剧烈运动可能导致内分泌失调，建议保持规律作息，每日运动不超过1小时，饮食均衡。

4. 药物与疾病：长期服用激素类药物、抗抑郁药等可能干扰月经周期；慢性疾病如糖尿病、慢性肝炎也可能引发月经异常，需及时控制基础疾病。

特殊人群提示：青少年女性初潮后2年内月经不规律属正常现象，无需过度焦虑；备孕女性若月经推迟，需优先排除妊娠可能，建议使用验孕棒或血HCG检测。