牙结石去除需根据严重程度选择方式：轻度可通过日常口腔清洁（如正确刷牙、使用牙线）控制；中度至重度需专业洁牙（如超声波洁治）；特殊情况（如牙周病伴随）需牙周治疗。
- 日常口腔清洁：每天早晚刷牙（建议使用含氟牙膏，配合巴氏刷牙法），每次3分钟以上，饭后使用牙线或冲牙器清洁牙间隙。老年人、糖尿病患者因口腔干燥或代谢差异，更需注重清洁频率。
- 专业洁牙治疗：每6~12个月进行一次超声波洁牙，去除表面牙结石。牙周炎患者需在洁治后进行龈下刮治，孕期女性建议选择孕中期（4~6个月）进行，避免刺激子宫收缩。
- 特殊人群注意事项：儿童乳牙期出现牙结石需及时就医，避免影响恒牙发育；佩戴正畸矫治器者应增加牙间刷使用，防止菌斑堆积；凝血功能障碍者需提前告知医生，调整洁牙方案。
- 预防复发策略：减少高糖食物摄入，戒烟限酒，定期复查口腔。长期服药（如降压药、抗抑郁药）可能导致口干，建议增加饮水和口腔湿润度，预防唾液减少引发的牙结石堆积。