牙龈出血很严重我该怎么办？

牙龈出血持续超过一周或频繁出血时，需优先排查口腔卫生、牙周疾病或全身性疾病，建议尽快就医明确原因。

口腔卫生不佳导致的牙龈出血：需调整刷牙方式，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），每日2-3次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。

牙周疾病引发的牙龈出血：需及时进行专业洁牙（洗牙）及牙周治疗，治疗后坚持口腔维护，避免炎症反复。妊娠期女性因激素变化更易出血，需加强口腔检查和护理。

全身性疾病相关的牙龈出血：糖尿病、血液系统疾病等会增加出血风险，需同步治疗原发病。长期服用抗凝药物（如阿司匹林）者，应提前告知牙医调整治疗方案。

特殊人群护理建议：儿童避免使用成人牙刷，需家长协助建立正确刷牙习惯；老年人行动不便时，可选择电动牙刷或冲牙器辅助清洁，降低出血风险。