胃不舒服恶心打嗝

胃不舒服、恶心、打嗝是消化系统常见症状组合，可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃食管反流病等引起，持续超过1周或伴随呕吐、黑便需就医。

饮食因素：暴饮暴食、食用产气食物（如豆类、碳酸饮料）或辛辣刺激物可能诱发。建议少食多餐，避免油腻、生冷食物，饭后半小时内避免平躺。

胃肠功能紊乱：压力或焦虑可引发功能性消化不良，表现为餐后饱胀、嗳气。可通过规律作息、深呼吸放松缓解，必要时咨询医生使用促胃动力药。

胃食管反流：胃酸反流刺激食管引起恶心、反酸，夜间平躺时症状加重。睡前3小时禁食，抬高床头15-20cm，肥胖者需控制体重，减少腹压。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易出现生理性反流，可尝试苏打饼干缓解；老年人消化功能减弱，需避免生冷食物，糖尿病患者需警惕低血糖引发的恶心症状。