腮部长痘痘通常与局部毛囊堵塞、皮脂分泌旺盛或细菌感染相关，常见于青春期、压力较大或皮肤清洁不当的人群，多数可通过科学护理改善。
- 青春期生理因素：青春期激素水平变化导致皮脂分泌增加，腮部毛囊易因油脂堆积引发痘痘。建议每日早晚用温和洁面产品清洁，避免用手挤压，减少局部刺激。
- 生活习惯影响：长期熬夜、饮食辛辣油腻或精神压力大可能诱发腮部痘痘。需保证规律作息，减少高糖高脂食物摄入，通过运动或冥想缓解压力。
- 皮肤护理不当：使用厚重护肤品或卸妆不彻底会堵塞毛孔。建议选择清爽型护肤品，化妆后彻底卸妆，每周使用1-2次温和去角质产品，保持毛囊通畅。
- 内分泌与疾病因素：女性经期前后激素波动、多囊卵巢综合征等内分泌问题也可能导致腮部痘痘。若痘痘反复且严重，建议就医检查激素水平，排查潜在疾病。
- 特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及儿童应避免自行用药，优先通过调整生活方式改善；糖尿病患者需严格控制血糖，以减少皮肤感染风险。