缺钙可能导致骨质疏松症、佝偻病、龋齿、肌肉痉挛及高血压等疾病。
- 骨质疏松症：骨密度降低，骨脆性增加，易发生骨折，多见于老年人、绝经后女性及长期卧床者。
- 佝偻病：儿童骨骼发育异常，表现为方颅、鸡胸、O型腿等，因维生素D缺乏影响钙吸收。
- 龋齿：牙齿矿化不足，抗酸能力下降，易受细菌侵蚀，儿童及青少年风险较高。
- 肌肉痉挛：血钙降低导致神经肌肉兴奋性增高，引发肌肉突然收缩，常见于夜间腿部抽筋。
- 高血压：长期缺钙可能影响血管平滑肌收缩功能，增加血压升高风险，中老年人群需注意。
特殊人群提示：老年人应增加钙摄入并补充维生素D；孕妇及哺乳期女性需额外补钙以满足胎儿需求；儿童需保证钙与维生素D均衡摄入，预防佝偻病；长期素食者需通过豆制品、深绿色蔬菜等替代来源补充钙。