膝盖关节长骨刺（骨赘）通常无需特殊治疗，多数人通过保守干预可缓解症状；若疼痛明显或影响活动，需结合病因和病情选择治疗方式。
- 无症状骨刺：无需药物或手术，日常注意膝盖保暖，避免长时间蹲跪、爬楼梯，适度进行直腿抬高、靠墙静蹲等低冲击锻炼，控制体重以减轻关节负担。
- 疼痛性骨刺：优先采用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，配合物理治疗（超声波、热敷）促进局部血液循环；若保守治疗3个月无效，可考虑关节腔注射透明质酸钠改善关节润滑。
- 严重影响活动：经影像学评估（如MRI）确认关节间隙狭窄或软骨损伤严重，且保守治疗无效时，可在专业医师指导下进行微创关节镜手术去除骨刺，术后需佩戴护膝并坚持康复训练。
- 特殊人群注意：老年人需定期监测骨密度，预防骨质疏松加重骨刺；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因血管病变影响关节修复；孕妇或哺乳期女性优先选择物理治疗，药物使用需咨询产科医生。