夜里手麻是什么原因？

夜里手麻可能由多种原因引起，常见于睡眠姿势不当、腕管综合征、颈椎病或糖尿病神经病变等。

睡眠姿势不当：长时间压迫手臂或手腕，导致局部血液循环受阻，神经短暂缺血缺氧。此类情况通常在改变姿势后数分钟内缓解，多见于习惯侧卧者。

腕管综合征：腕部过度弯曲或长期重复性动作（如使用鼠标键盘），使正中神经受压。夜间症状更明显，常伴随拇指、食指麻木，需通过腕部减压或手术治疗。

颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，夜间睡眠时颈椎姿势固定，症状易加重。常见伴随颈肩部僵硬、手臂放射性疼痛。

糖尿病神经病变：长期高血糖损伤周围神经，表现为对称性手麻、刺痛，夜间更显著。需严格控制血糖，配合营养神经药物。

特殊人群注意：老年人因血管硬化风险更高，孕妇因水肿压迫神经需注意体位，糖尿病患者需定期监测血糖及神经症状，儿童罕见但需排除外伤或发育问题。

建议调整睡眠姿势，避免长时间压迫；如症状持续或加重，及时就医排查病因。