哪些人容易得糖尿病呀

哪些人容易得糖尿病？

糖尿病高发于40岁以上人群，尤其超重、有家族史者，且不良生活方式会显著增加风险。

1. 有糖尿病家族史者

一级亲属（父母、兄弟姐妹）患糖尿病时，本人患病风险升高2-4倍。即使无遗传倾向，家族中糖尿病患者集中的人群也需加强监测。

2. 超重或肥胖人群

体重指数（BMI）≥24且腰围男性≥90cm、女性≥85cm者，脂肪堆积（尤其是腹部）会干扰胰岛素敏感性，诱发胰岛素抵抗。

3. 缺乏运动者

长期久坐人群（如办公室职员、学生）肌肉代谢葡萄糖能力下降，易导致血糖升高。每周运动少于150分钟的人群风险增加。

4. 有妊娠糖尿病史者

既往妊娠期间出现血糖异常的女性，产后5-10年糖尿病发病风险显著提高。需长期控制体重及定期筛查。

5. 中老年人群

40岁以上人群代谢功能下降，尤其伴随高血压、高血脂者，糖尿病风险叠加。建议每年检测空腹血糖及糖化血红蛋白。

温馨提示：糖尿病高危人群应主动管理体重，保持规律运动，减少精制糖摄入，定期监测血糖。如有异常及时就医，避免延误干预时机。