哪些人群容易患糖尿病

糖尿病高发人群主要包括有糖尿病家族史者、超重/肥胖者（尤其是腹型肥胖）、缺乏运动人群、长期高糖高脂饮食者、高血压/高血脂患者，以及40岁以上人群，女性在妊娠后出现妊娠糖尿病也需警惕。

有糖尿病家族史人群：家族中有1型或2型糖尿病患者，遗传风险显著增加，尤其是直系亲属患病时，需定期监测血糖。

超重/肥胖人群：体重指数（BMI）≥24且腰围男性≥90cm、女性≥85cm者，脂肪堆积会降低胰岛素敏感性，诱发胰岛素抵抗。

缺乏运动人群：每周运动少于150分钟，肌肉代谢葡萄糖能力下降，易导致血糖升高，久坐人群风险更高。

长期高糖高脂饮食人群：饮食中精制糖、反式脂肪酸摄入过多，会直接升高血糖并加速血管损伤，增加糖尿病风险。

特殊人群防控：40岁以上人群建议每年体检测血糖；妊娠期女性需在产后6-12周复查，避免妊娠糖尿病发展为2型糖尿病。