什么样的人容易得糖尿病

什么样的人容易得糖尿病

糖尿病高发于有家族遗传史、超重/肥胖、缺乏运动、长期高糖高脂饮食、年龄40岁以上，以及患有高血压、高血脂等代谢疾病的人群。

有糖尿病家族遗传史者

若直系亲属（父母、兄弟姐妹）患糖尿病，本人患病风险显著升高，尤其是2型糖尿病。遗传因素与环境因素共同作用，需早期关注血糖监测。

超重或肥胖人群

体重指数（BMI）≥24kg/m2或腰围男性≥90cm、女性≥85cm者，脂肪堆积（尤其是腹部）会降低胰岛素敏感性，诱发胰岛素抵抗，增加患病几率。

缺乏运动者

长期久坐、体力活动不足会导致肌肉对葡萄糖的利用效率下降，血糖代谢减缓，脂肪易在体内堆积，加速糖尿病发病进程。

长期不良生活方式人群

长期高糖、高脂饮食，作息不规律、熬夜，以及吸烟、过量饮酒等习惯，会持续损伤胰岛功能，破坏血糖调节机制，诱发糖尿病。

特殊疾病或高龄人群

患有高血压、高血脂、多囊卵巢综合征等代谢性疾病，或年龄超过40岁的人群，因代谢功能逐渐衰退，糖尿病风险随年龄增长而升高。

温馨提示

糖尿病高危人群应定期监测血糖，保持健康体重，每周至少150分钟中等强度运动，采用低升糖指数饮食，以降低发病风险。