什么人易得糖尿病科普？

什么人易得糖尿病？

糖尿病高危人群主要包括有糖尿病家族史者、超重/肥胖（尤其腹型肥胖）人群、久坐少动且高糖高脂饮食者、高血压/高血脂患者、40岁以上人群，以及有妊娠糖尿病史或巨大儿分娩史的女性。

1. 有糖尿病家族史者

一级亲属（父母、兄弟姐妹）患2型糖尿病时，本人患病风险显著升高，遗传因素会增加胰岛素抵抗和β细胞功能缺陷风险，需关注血糖监测。

2. 超重或肥胖人群

体重指数（BMI）≥24 kg/m2或腰围男性≥90 cm、女性≥85 cm时，脂肪堆积尤其是腹部脂肪会加剧胰岛素抵抗，降低胰岛素敏感性。

3. 不良生活方式群体

长期高热量饮食、高糖高脂摄入，结合缺乏运动（每周运动＜150分钟），会导致能量过剩，加速β细胞功能衰竭，诱发糖尿病。

4. 慢性病患者

高血压（血压≥140/90 mmHg）或血脂异常（甘油三酯≥2.26 mmol/L）患者常伴随代谢紊乱，增加糖尿病发病几率，需同步管理多项指标。

5. 中老年及特殊女性群体

40岁以上人群随年龄增长代谢功能下降，β细胞功能衰退；妊娠期糖尿病史或分娩过≥4 kg巨大儿的女性，未来糖尿病风险显著增加。

温馨提示：高危人群应定期监测空腹及餐后2小时血糖，保持健康体重，坚持规律运动，合理控制饮食，必要时在医生指导下进行干预，降低发病风险。