请问一下怀孕能不能吃海鲜？

怀孕可以适量吃海鲜，但需注意种类选择、烹饪方式及食用频率，避免生食和高汞鱼类。

深海鱼类如三文鱼、鳕鱼富含DHA，每周1-2次适量食用有助于胎儿神经系统发育。虾、贝类等低汞海鲜提供优质蛋白和锌元素，建议每次摄入量控制在100克以内。

需警惕生食海鲜带来的感染风险，如李斯特菌、弓形虫感染，烹饪时应彻底加热至全熟。避免食用大型肉食性鱼类如鲨鱼、旗鱼，其汞含量较高可能影响胎儿发育。

过敏体质孕妇若对海鲜过敏，应严格避免食用。有甲状腺疾病史者需控制碘摄入，适量选择海带等海鲜补充营养。